주 3회 저녁 운동 일정
해남군보건소가 직장인을 대상으로 한 '건강한 몸짱!! 직장인 신체활동 프로그램'을 지난 5일부터 운영하고 있다.
보건소는 바쁜 일상 속에서도 직장인들이 건강관리에 관심을 가질 수 있도록 하기 위해 직장인 50명을 대상으로 운동 프로그램을 운영해오고 있다. 저녁 7시부터 진행되기 때문에 건강관리에 관심은 있지만 혼자서 운동을 시작할 엄두가 나지 않는 직장인들에게 큰 도움을 주고 있다.
참가자들은 퇴근 후 건강누리센터에 모여 1시간 동안 전문 강사에게 생활체조와 에어로빅, 근력강화 운동 등을 배운다. 신나는 음악에 맞춰 다양한 운동을 골고루 접할 수 있고 무엇보다 다른 주민들과 함께 운동할 수 있어 즐거움을 더한다.
또한 보건소는 참가자들이 운동을 시작하기 전 사전에 체지방과 골밀도 검사, 혈액 검사를 진행하고 보건소 영양사에게 식습관 지도와 영양관리 상담을 제공해 더욱 체계적으로 신체를 관리할 수 있도록 지원하고 있다.
직장인 신체활동 프로그램 2기 모집은 오는 6월 중에 이뤄질 예정이며 참여를 원하거나 자세한 문의사항은 보건소 건강증진팀(531-3762)로 하면 된다.
보건소 관계자는 "적절한 신체활동이 직장인들의 활력소 될것으로 기대한다"고 말했다.